Како скувати поврће у лаганом штедњаку
Anonim

Ако пратите фигуру или само желите вечеру са нечим лаганим, онда су јела од поврћа најбољи избор за вас. Поврће богато витаминима у било ком облику ће бити корисно за здравље и тијело у цјелини. А најједноставније што можете кухати је гулаш. Невероватно укусно и деликатно ово јело ће испасти у лаганом штедњаку.

Изаберите рецепт

Требаће ти

  • - Слатка паприка 2 ком.
  • - Лук 2 шт.
  • - Шаргарепа 2 ком.
  • - парадајз 4 ком.
  • - тиквице 2 ком.
  • - биљно уље
  • - Парадајз паста 2 кашике. жлице
  • - ловоров лист
  • - сол и бибер по укусу

Инструкција

1

Слатку паприку треба ослободити преграда и сјемена, а шаргарепу и лук треба очистити. Све поврће нарезано на приближно исту величину на коцкице.

2

Сипајте биљно уље у посуду вишекутника, ставите лук и пржите 5 минута.

3

Додајте мркву луку, промијешајте и наставите кухати још 7-8 минута.

4

Преостало поврће ставите у спори штедњак, додајте зачине, ловоров лист, парадајзну пасту и сипајте једну шољу воде.

5

У зависности од модела опреме, подесите режим "пирјање" или "супа" и припремите јело на један сат.

6

Када је гулаш спреман, извадите ловоров лист. Ово јело може бити послужено на столу и топло и хладно.