Које су користи од ораха за људско тело?
Anonim

Као што знате, ораси расту на дрвећу и добили су име због чињенице да су први пут увезени у Европу из Грчке. Благотворна својства ових орашастих плодова позната су већ дуго времена, али не знају сви како су заиста корисни за људски организам.

Изаберите рецепт

Употреба ораха је првенствено повезана са присуством у њиховом саставу огромне количине разних витамина и елемената у траговима. Тешко је наћи исти производ богат гвожђем, натријумом и незасићеним аминокиселинама. Ораси садрже и витамине А, Б, Ц, Е, К и елементе у траговима: кобалт, бакар, цинк, магнезијум, фосфор и друге. Такође можете наћи танине, каротен, алкалоиде, протеине, влакна у њима. Све то сугерише да ораси могу бити од велике користи за људски организам, који ће их укључити у вашу исхрану.

Ораси су веома калоријски и храњиви производ. 100 г ољуштених ораха је око 650 кцал.

Предности ораха

1. Подстичу имунитет и имају анти-инфламаторна својства због високог садржаја витамина Ц. \ т

2. Имају благотворан утицај на кардиоваскуларни систем и јачају срчани мишић.

3. Нижи крвни притисак.

4. Смањите холестерол у крви.

5. Због високог садржаја гвожђа, повећати ниво хемоглобина код људи и побољшати процесе циркулације крви.

6. Делују не само као превентивна мера против онколошких болести, већ и помажу у борби против ових обољења.

7. Прочишћавају људско тело од паразита, нарочито од црва.

8. Нормализовати гастроинтестинални тракт и централни нервни систем.

9. Помоћ у лечењу дијабетеса и болести штитњаче.

10 Незрели ораси се користе у лечењу грипа, анемије, рахитиса, дијареје. За то припремају разне инфузије и укусе.

11. Џем од ораха је веома ефикасан у лечењу прехладе.

12. Савршено ојачати коштано ткиво.

13. Помладите ћелије људског тела и спречите њихово старење.

14. Обезбедите телу потребне резерве енергије за цео дан.

15. Побољшајте вид.

16. Побољшавају метаболичке процесе и спречавају гојазност.

17. Побољшање функције мозга.

18. Ојачајте слабу косу и спречите губитак косе.

19. Женама помажу да се носе са неплодношћу и током трудноће доприносе правилном развоју фетуса.

20. Код мушкараца, они спречавају простатитис и нормализују ниво тестостерона у крви. Ово се постиже присуством цинка у њиховом саставу.

21. Помоћ у лечењу болести јетре.

Да би орахе користили вашем телу, потребно је свакодневно јести најмање 5-10 комада овог укусног производа. И мушкарци, ова доза се може повећати два пута.